Aplikacja SWORKIT LITE

Hej już od jakiegoś czasu nie publikowałam żadnych postów. I myślę że nadszedł czasu żeby to zmienić. 

Ostatnio zaczęłam przekonywać się do Pilatesu. Na telefonie znalazłam fajny program o nazwie SWORKIT LITE. 

10 minut pilatesu to wcale nie jest dużo, ale 10 minut pilatesu każdego dnia przez tydzień robi różnice. Ja osobiście wykonuje 50minut różnych ćwiczeń w tym głównie skakanie na skakance przez około 15 minut jako rozgrzewka kardio i kolejne 15 minut na zakończenie ćwiczeń.  Polecamcam ściągać aplikację i zacząć od teraz.